Håndtering av bekymring og grubling Noen ganger er det ikke påtrengende minnesbilder som er plagsomme, men tanker som kverner rundt i hodet uten at en får kontroll med dem.
Pusteøvelser Å fokusere på pusten redusere stress, angst og uro og hjelper deg til å være til stede her og nå.
Seg selv som beste støttespiller ved sorg Grubling og bekymring, angst og skyldfølelse er vanlige plager etter vonde tap. I kombinasjon med følelse av tomhet og utmattelse kan hverdagen oppleves uutholdelig. Ved å lære ulike selvhjelpsteknikker kan vi få økt kontroll over eget hverdagsliv. LUB satser nå på økt kompetanse på selvhjelpsverktøy.
På seminar for å lære å leve med sorgen Helgen 13.-15. november 2015 deltok 50 nylig rammede foreldre, 20 kontaktpersoner og tre LUB-ansatte på seminarhelgen "Å lære å leve med sorgen". Dette er et av de viktigste tilbudene LUB har til nyrammede. Seminaret var fullbooket i over 2 måneder.
Å skrive som hjelp i sorgen Det å skrive kan være god hjelp i en sorgprosess. Her får du tips om ulike måter du kan gjøre det på.
Sorg og sorgreaksjoner Sorg er våre reaksjoner, alt vi tenker, føler og gjør i forbindelse med et vondt tap. Sorg tar tid og krefter.
Håndtering av bekymring og grubling Noen ganger er det ikke påtrengende minnesbilder som er plagsomme, men tanker som kverner rundt i hodet uten at en får kontroll med dem.
Pusteøvelser Å fokusere på pusten redusere stress, angst og uro og hjelper deg til å være til stede her og nå.
Seg selv som beste støttespiller ved sorg Grubling og bekymring, angst og skyldfølelse er vanlige plager etter vonde tap. I kombinasjon med følelse av tomhet og utmattelse kan hverdagen oppleves uutholdelig. Ved å lære ulike selvhjelpsteknikker kan vi få økt kontroll over eget hverdagsliv. LUB satser nå på økt kompetanse på selvhjelpsverktøy.
På seminar for å lære å leve med sorgen Helgen 13.-15. november 2015 deltok 50 nylig rammede foreldre, 20 kontaktpersoner og tre LUB-ansatte på seminarhelgen "Å lære å leve med sorgen". Dette er et av de viktigste tilbudene LUB har til nyrammede. Seminaret var fullbooket i over 2 måneder.
Å skrive som hjelp i sorgen Det å skrive kan være god hjelp i en sorgprosess. Her får du tips om ulike måter du kan gjøre det på.
Sorg og sorgreaksjoner Sorg er våre reaksjoner, alt vi tenker, føler og gjør i forbindelse med et vondt tap. Sorg tar tid og krefter.
Hvilken oppfølging får etterlatte foreldre fra LUB? Foreldre som har mistet et lite barn, kan få oppfølging fra LUB. Vi tilbyr først og fremst likepersonstøtte: sorgstøtte fra andre etterlatte foreldre – kontaktpersoner - på frivillig basis. I tillegg får foreldrene oppfølging fra ansatte i LUB.
Skyldfølelse: – Det var min skyld "Jeg forårsaket min sønns død." Stemmen inni pappa Markus' hode er nådeløs. Skyldfølelsen er stygg, den smerter. Er det mulig å bli kvitt den? Eller å lære å leve greit med den?